2024年４月中旬の出来事です。
4/11 自転車 島一周
30km地点で、靴がペダルから外れず焦ってたら、靴底が剥げた。
２０１２年にトライアスロン始めて、１２年。さすがに経年劣化です。
試合中に壊れなくてよかった。帰ったらいいのを買おう。
ここで引き返そうかと思ったが、それほど違和感なく漕げる。
頑張って、一周してみようと思います。
亀徳港にて。いつもなら、船が入港しているタイミングだが、今日は、あんなこんなで、ちょっと遅れたので、出港途中でした。
ゴール間近、別の船が、平土野港に、入港するところ。今日は２船見れてラッキーです。
気候も穏やかで、まぁまぁの記録。靴が壊れてなかったら、平均22km行ってたかもしれないが、残念。
後３周くらい頑張って、レベルアップしたい所。
靴が壊れ、明日から雨なので、しばらく自転車乗らない予定で、今日はご褒美で松原港で、弁当しました。
4/12 走ってみた
雨も降るし、自転車の靴も壊れたので、走ってみました。
久しぶりなので、5kmほど走れればいいと思ったが、思いの外、足が軽い。自転車で足の筋肉がちゃんと鍛えられているようです。
だましだましで走って、何とかトライアスロンの距離20km走れました。
もう一回平地を走って、その次は、コース通り走ってみます。
4/12新しい布団が来ました。 さっそくワンワンが来ました。
4/12 ウェイク警告灯とレーダー故障の表示が、、、
ネット情報では、大したことがないらしいが、明日、車屋さんに診てもらいます、、
→結果、バッテリー交換だけで済みました。よかった、、、昨年トランスミッション交換３０万円が頭をよぎった、、、
4/13 車屋さんに持っていってもらいました。
ドナドナドーナ ドーナ
4/13 扇風機きれいにしてみた
１００円ショップで白のマジックを買い、サビを塗る。パット見結構きれいに。
↓
4/14スイム練習会に
長男、長女も参加。
久しぶりに海で遠距離泳ぎ、はしゃいで、家族全員お昼寝しました。
4/14 徳之島食堂へ
もらった卒業祝いで、徳之島食堂にランチに。相変わらず美味しい。
海から直行です。
4/15 パッション挿し木してみた
周りが育ちすぎて、不要になったパッション枝があったので、挿し木してみました。
4/15 ２点電子小物
左は、bluetoothイヤホンだが、薄型で、寝ながらでも装着できるやつ
右は、スマホカメラ リモコン。 バイオリン演奏録画用。
4/16 自転車島一周
靴も届いたので、試運転も兼ね、島一周してきました。
靴、剛性高くなり、引き足もしっかり使え、スピードアップしています。
買い替えて良かった。５０００円ほど。こういうサイクリングシューズにしては格安。
今季自己最高の22.7km/h
今後は、走りに力点をおいていこう。
4/16 パッション受粉ピーク
現在、５００-７００花受粉 午後は、これだけで終わります。
4/17アプリ お天気jp 改悪
島だと、天気も重要だが、その次に風速が重要。
風速によって、ハウスの窓のあけしめもしないといけないし、何より、台風の接近を一番予測できる。
お天気jpだと、２週間先まで、簡単に風速が見れたのに、２日しか見れなくなりました。
別のアプリ、サイトを探してみます。
昔は、１４日間風速が見れたのに、、、
今のところ、このHPが１０日予報で、風向きが見やすいので、これを使ってみます。
https://www.umitenki.jp/tenki/5535/14days
4/17 あちこち耕す
当部の広場に、今週末 花の種を植える事になり、あわてて耕うん。
ついでに、人の畑も耕うん
4/17 トマトソースで、鶏肉煮た
この後、パスタとカレーも作ったが、鶏肉単品のほうが、パスタにするより、おしゃれな感じ。
4/18 20kmランニング
前回 平地で20km走れたので、今回は、トライアスロンのコース通りに走ってみる。
ゆっくりだったが、なんとか走れました。
今回、なつかしのドラクエウォークをしながら走ってみる。
20km走ると、かなりの目的地をクリアでき、疲れを紛らわすことが出来ました。
ガチランナーには不要だが、私ぐらいの軟弱ランナーにはいいかも。
今回、久しぶりにドラクエウォークを思い出したのは、このポッドキャストで、朝日新聞の神田さんが、楽しそうにドラクエウォークの話をしていて、いいなと思ったのがきっかけ。
この朝日新聞の神田さんは、なかなか話が面白くて、尊敬しています。
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