2023年５月上旬の出来事です。 5/1 自転車＆ラン練習 スイム、自転車、ラン 個別では出来ることはわかったので、2種目続ける練習に移ろうと思います。 今日は、自転車8kmとラン20kmやってみました。 まずは自転車。 続いてラン ヘルメットを脱いでランニング…