2020年に鹿児島県で開催される第75回国民体育大会（燃ゆる感動 かごしま国体）のトライアスロン競技リハーサル大会が、2019年11月17日、徳之島の天城町松原漁港で行われました。
2020年7月のトライアスロンIN徳之島に向け、気分を高めるため、観戦しに行きました。
朝は、女子の部でした。
少数精鋭。間違っても申し込まなくてよかったです。
スイムスタートです。
松原港は、きれいなのですが、漁港なので、通常は遊泳禁止ですので、うらやましいです。
スイムが終わり、バイクに向かうところ。
かっこいいなぁ。自分も頑張ろう！
このコースも楽しそうですので、ミドルのトライアスロン以外にも、このコースで通常のトライアスロンもしていただけると、是非とも参加したいなぁ。
徳之島ワイドマラソンに、参加してきました。
徳之島では、マラソンできないと思っていたので、すごく嬉しいです。
毎年、4月、12月の第2日曜だそうです。
急に冷え、体調不良でしたが、頑張って参加します。
コースはこんな感じ。徳之島北半分、反時計回りに一周です。
スタート直後に、約200mの坂が、、、ここを走れたら大したものです。
出発場所は、天城町 北寄りの松原上区公民館です。
この子達も走るそうです。
こんな感じでスタートです。
真面目に走る人と、歩きながらの人色んな人がいます。
驚くのは、子供の参加、女性の参加が多いこと。徳之島の人々の基礎体力の凄さを感じます。
スタートすぐの坂です。本当に嫌になります。
坂を登ったところの展望。
なかなか見れない景色です。
今度は坂を下っていきます。徳之島町側の海が見えてきました。
轟の集落の方が、応援してくれました。嬉しいです。
2つ目の休憩ポイント。
無人です。自分でお茶を汲み、お菓子を食べます。
坂を登って下って、山（サン）集落に出ました。
海の横にある、素敵な中学校です。
5kmほど、この3人で走りました。
小学生なのに、本気で２８ｋｍ走っています。驚きです。
さすがに、親が車で心配そうにポイントポイントで見ていました。
普通のマラソンだと、小学生は参加できないのですが、走れる子は走れるということが、よくわかりました。
5km毎に立て札がありました。
金見集落の給水所です。
水だけと思っていたので、お菓子をふんだんに持ってきていましたが、不要でした。
金見での絶景。
なかなか見れない景色です。
松原港からの周回31kmコースの、距離看板です。
これを見ると、ゴールまで後何kmかわかります。
後10kmですが、ここからが辛かったです。
途中から中学生と一緒に走ります。最後抜かされました。
与名間を超え、後5kmほど
松原の集落が見えてきました。
ゴール地点です。
ゴールテープをしてくれていました。
完走証を書いてくれます。3時間19分でした。
20kmまでは、10km/h、6分/kmではしれてましたが、ランニング不足と、体重の悪影響が出て、最後ばてました。小学生にも軒並み負けました。
でも、絶景が見れる素敵なコースで、次回4月（2020/4/12予定）も走りたいと思います。
徳之島 天城町 北部の松原港スタートで、10kmコースを走ってみました。
漁港ですが、非常にきれいな海です。
ここが、スタート地点。松原港の前にあります。
コースはこんな感じ。海沿い、空港沿いで気持ちよく走れました。
別の日ですが、走っていたら、集落の方々が、球技場でゲートボールをしていました。応援して帰りました。
時々釣りに行く海ですが、
たまーに、このようなブイが落ちています。
これは、中国河北省から流れてきたようです。どのように流れてきたか不思議です。
拾って、家のブランコにしています。
スプレーを買って、ベルツノガエルのイメージで、ペイントしました。
これです。↓
今回ので2個目。色違いでペイントしました。
kindle/amazonでの電子書籍 出版方法を簡単にまとめます。
私の場合、内容は薄めですが、ブログで書き溜めた内容をベースに、4日ほどで、出版までできました。無料ですし、35-70%の売上も入ります。「いつか自費出版」を考えている人は、是非ともチャレンジしてみてください。
ざっくり言うと、以下の4工程になります。それぞれについて、
少しだけ詳しく、記載します。
【概要】
１．microsoft wordで出版したい内容をひたすら打つ。
２．Kindle Previewerで、wordで書いた内容が、kindleで正しく表示されるかチェック
４．Kindle ダイレクト・パブリッシングに原稿をUPLOAD。
紹介文、価格などを設定して、終了
【詳細】
１．microsoft wordで出版したい内容をひたすら打つ。
古いwordでも、OKで、私はword2000で作っています。
目次を作ると、kindleで見たときに、目次にリンクがついて、目次を押すと、その本文に飛ぶという、電子書籍らしい感じになります。なければ、古いバージョンでもよいかと思います。
以下のamazonのガイドでは、word2016を勧めています。
【word2000での目次の作り方】
今更なかなか、word2000の解説はないので、自分でまとめておきます。
①目次にしたいタイトルを選択し、「標準▼」を押し、見出し1を選択する。
②目次の作成
挿入-索引と目次を選択すると、勝手に目次のページが出来る
③おまけ、見出しの書式設定
④WINDOWS10の画面切り取り方法
昔は、CTRL-PRTSCぐらいしかありませんでしたが、
今は、wiodowsロゴキー-sift-Sを押すと、自由に場所まで選択して、切り取り、ファイル保存が出来ます。
わからなくなったら、スタートメニューでこのソフトを開くと、wiodows-sift-Sの説明が出ます。なかなか便利です。
【word作成上の注意点】
以下を守らないと、画像が表示されませんでした。
・画像は、「必ず」別ファイルでJPGを作り、wordの挿入機能で挿入。
例えば、excelで表を作り、excel、wordの機能のjpgで貼付けでwordに張り付けましたが、ダメでした。以下のKindle Previewerでは、きちんと表示されましたが、出版して、ダウンロードしてみると、文字化けしており、焦りました。
・WORDのファイル名は、英数字で
・画像の位置は、中央揃えで。
ホーム－段落の場所に、中央揃えのアイコンがあります。
２．Kindle Previewerで、wordで書いた内容が、kindleに正しく表示されるかをチェック
2-1まずは、Kindle Previewerをダウンロード、インストールします。
リンクはこちら→Kindle Previewer
2-2 Kindle Previewerにて、作成したwordを開き、正しく表示されるか確認。
表示されなければ、wordを修正し確認を繰り返す。
いろんな方法がありますが、私は、以下の方法で、作りました。
・excelにて画像、図形、文字を入れ、表紙を作る。
写真のフリー素材として、以下が良かったです。
・グループ化し、コピーし、windows標準のプログラム「ペイント」に張り付けて、jpgで保存
・1000☓625ピクセル以上必要なので、注意。
４．Kindle ダイレクト・パブリッシングに登録する
・以下のリンクから、登録します。 amazonで買い物をしている人（アカウントを持っている人）は、サインインするだけです。
https://kdp.amazon.co.jp/ja_JP/
・原稿、表紙をUPLOAD、紹介文、価格などを設定して、終了
・問題なければ、1日ぐらいで出版されます。
・後ほど修正などもできます。
