徳之島トライアスロン③ 反省&次年度に向けて、つらつら書いてみます。
1.記録
こんな感じで、記録が当日出ます。
第36回2023トライアスロンIN徳之島大会公式記録(リザルド)について - 天城町
私の記録は、以下の通り
総合 188位/完走者324 出場者400名?
40-49歳男子 45位/64人、
大島郡 18位/33人、徳之島 13位 徳之島男子11位
2.タイムの反省
自分と、1位、知り合いの学校の先生のタイムを比較。
スイムで失敗はあるが、やはり、バイクとランで大きく差がつくなと。
正直、バイクは実力以上に出来たが、もっと練習してタイムをあげたい。
ランは、7:40/kmかかった。涼しければ、6:20/km位で行けるので、暑さ対策と、バイク、ランの練習しないとな。
目標としては、以下
・スイムは、集団で泳げば十分可能
・ランも7分/kmレベルでいい。
→バイクをもっと練習して、もっと早く、楽に1周できるように要練習。
3.その他メモ
・つった:塩昆布は良かった。自転車&ランのさらなる練習。コムレケア、マグオン用意
・バイク→ラン時 ヘルメットを脱ぎ忘れ→結果 帽子なしで走った
→頭から水をかかるのは良かったが、頭皮の日焼けが痛い
・荷物が多すぎ。補給食減らす。運搬バッグを薄いやつに
→エイドがしっかりしており、補給食はあまり要らなかった。
(コーラを各エイドもらえる。逆に降りて休憩の感じではない。)
・日焼け対策で、トライウェアじゃなく ランニングウェアのほうがいいかも。
→かえる農園のTシャツを作って、おしゃべりしながら走りたい
・腕ガード:間違ってスイム時つけてた、、まぁいいけど。
・次回持ち物メモ
4.練習記録
コース走破 バイク10回、ラン7回 思ったより練習していたが、、このオフシーズンにきちんと頑張らないといけない、ということですね。
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